Bütyök? Harántsüllyedés? Kalapácsujj? Elmagyarázom...

Bütyök? Harántsüllyedés? Kalapácsujj? Elmagyarázom...

HARÁNTSÜLLYEDÉS, BÜTYÖK, KALAPÁCSUJJ? Elmagyarázom...A láb talpi felszíne élettanilag 3 ponton támaszkodik: 1. sarokcsont, 2. első, 3. ötödik lábközépcsont.

Elmagyarázom...

A láb talpi felszíne élettanilag 3 ponton támaszkodik: 1. sarokcsont, 2. első, 3. ötödik lábközépcsont.

Utóbbiak között húzódik a haránt boltozat. Az említett lábközép csontok részét képezik továbbá a belső hosszanti boltozatnak, első lábközép csonttól a sarokcsontig, továbbá a külső hosszanti boltozatnak, ötödik lábközép csonttól szintén a sarokcsontig.

A boltozatokat szalagok és izmok rögzítik, véglegesen csak serdülőkorra alakulnak ki. A láb érdekes szerkezetének kialakulását a lábra ható erők, mint pl; a testsúly, izomerő befolyásolják. Leggyakrabban a túlterhelés, a kötőszöveti gyengeség (általában veleszületett) mellett a helytelen igénybevétel okozza a láb elváltozásait.

A harántsüllyedés statikai lábbetegség, ilyenkor csak a haránt boltozat süllyed le, a láb ekkor az 1. és az 5. lábközépcsont fejecskéin túl a 2-3. lábközépcsont fejecsein is támaszkodik.

Korábban főleg a nőknél jelentkezett, napjainkban viszont már ugyanúgy előfordul a fiatalok és férfiak körében is.

Gyakorisága a divatot előtérbe, az anatómiai és statikai szempontokat háttérbe szorító cipők elterjedésével (előnytelen talpkiképzés, magassarkú női cipők, kemény talp, szűk előláb résszel bíró férficipők) és a súlyfelesleg megjelenésével magyarázható.

A magassarkú cipő az elő láb túlterhelésével süllyeszti és simítja a haránt boltozatot, a kemény talpú cipő pedig rugalmatlanságánál fogva erősen károsítja mind a haránt, mind a hosszanti lábboltozatokat sajnos.

Haránt boltozat süllyedés tünetei

A talpon a túlterhelt 2-3. lábközépcsont mentén igen fájdalmas bőrkeményedések alakulnak ki.

A haránt boltozat lesüllyedése következtében a megrövidült lábujjizmok más dőlés szögben húzzák a lábujjakat. Az öregujjat kifelé, a többi ujjat a talp felé szorítja. A nagylábujj esetén az úgynevezett bütyök, az öregujj deformitása tapasztalható, míg a többi ujjnál (2-5.) a kalapácsujj alakul ki. Rendszeressé válik a fájdalom, járási nehezítettséget okoznak.

Haránt boltozat süllyedés kezelése

Megfelelően kiválasztott talpbetét és ortopéd cipő viselése, amit célszerűen kiegészíteni napi gyógytornával. Segíthet

a mezítláb járás, lábujjhegyen járás is. Érdemes természetes anyagokkal borított, természetesen egyenetlen talajon, szintén mezítláb sétálgatni.

Harántsüllyedés gyógytorna

Széken ülj egyenes háttal, térdedet derékszögben hajlítva, a teljes talpi felszín mezítláb támaszkodik fixen, a talajon.

A lábujjakkal erőteljesen terpessz és lazítsad – 15-20 ismétléssel.

Megpróbálhatod az öregujjat eltávolítani a többi ujjtól úgy, hogy a 2-5. ujj a talajon maradjon fixen és mozdulatlanul.

Néhány másodpercig tartsd meg, majd ellazíthatod- 10-15 ismétlés. Érdemes egyszerre csak az egyik lábbal végezni a gyakorlatokat.

Amennyiben gyenge az öregujj távolító izom, amíg meg nem erősödik, kézzel segíthetsz. A két (jobb- és ballábas) nagylábujj közé fogj egy vastag ceruzát és emelgesd az ujjaiddal a levegőben megtartva.

 

Bejelentkezés: +36/70-948-6003

Vissza